Alimentos

Las frutas

Beneficios de las frutas:

1.   Protegen de enfermedades: su contenido de vitaminas y minerales actúan a nivel del sistema inmunológico aumentando las defensas del organismo en todas las personas (bebes, niños y adultos). Por ejemplo, cuando los niños empiezan a comer (aproximadamente a los 6 meses), es importante darles jugo de granadilla o naranja por su buen contenido de vitamina C, esencial para el sistema inmunológico.

2.  Ayuda en la digestión de los niños por su buen contenido de fibra. Una de las razones por las que los niños sufren de estreñimiento es porque no consumen la cantidad adecuada de frutas y verduras que deberían.

3.  Las buenas fuentes de energía: es el caso del guineo que tiene buena cantidad de calorías para dar energía a los niños para jugar, socializar, desarrollarse…

4.  Las frutas ricas en vitamina C, como son los cítricos, las naranjas, piña y fresa. Estas actúan a nivel del sistema inmunológico, aumentando las defensas y sobre todo protegiendo a los pequeños de los resfriados.

5.  Las frutas ricas en vitamina A, que además ayudan a la vista. Entre estas tenemos: melocotón y papaya.

  Rescatado el 26 de mayo de 2020 de la página web: https://supermamaspanama.com/articulos/salud-y-nutricion/conoces-los-beneficios-de-las-frutas-para-los-ninos/

Actividad:
Una vez observado el video de las frutas realizaremos las páginas 70 y 71 del módulo de trabajo.